近日，“抑郁症将纳入高校体检”上了热搜，引起了大众对抑郁症的又一次热烈讨论。热闹之余，我们更应该静心思考，积极面对心理疾病，拥抱美好生活。
前两天，人民日报发布了抑郁症防治的4类重点人群。除了青少年、孕产妇、老年人等日常印象里的偏弱势群体外，高压职业人群也赫然在列，20-50岁的发病高峰年龄段听起来也让人担忧。这个年纪本该是挑起家庭重担，担负起家庭责任的年纪，一旦和抑郁症扯上关系，就会严重影响家庭和职业的发展，这也让在大城市打拼的年轻人们在心里捏了一把汗。
那么，什么样的抑郁就是抑郁症?究竟有什么表现，才能让自己更加准确的判断?抑郁症有什么先兆，我们该如何调整自己、提前预防?如果真的发现自己得病了，又该如何应对?接下来，我们就来讲讲。
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随着社会压力越来越大，发病率也越来越高，据估计，全球约有3.5亿人受其影响。抑郁症患者受抑郁情绪的影响，其学习、工作、生活及社会交往都会受到不同程度的影响，他们自己无法通过意志力控制痛苦，而这种痛苦健康人无法体会。因此，我们不应该指责或者质疑抑郁症患者，家人、朋友及全社会要给予他们足够的关心和支持。
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目前抑郁症的发病机制尚不明确，一般认为与遗传、生化、心理和社会等很多因素都有关系。抑郁患者的典型表现为“三低”症状，即心境低落、思维迟缓、活动减少。患者的抑郁情绪与其处境是不相称的，也就是说，实际上并没有值得悲伤的事情，但他仍然情绪低落。这种“低落”从程度上可以从闷闷不乐到悲痛欲绝。患者的情绪低落显着而且持久，即患者长时间感到心情苦闷，时间上可达到或在两周以上。因此，如果情绪低落的现象一直持续，这时就可能患上抑郁症。患者长期感到悲伤，也会对以前喜欢的事情丧失兴趣，失去生活的动力。
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许多人误以为一阵子的情绪低落就是抑郁了，但事实并不是这样。得了抑郁症并不只是情绪低落这么简单，患者常常伴有焦虑、注意力难以集中、记忆力减退以及失眠等症状。有些患者以躯体症状为主，他们常常睡醒后仍然筋疲力尽，抑郁症状越严重，他们的疲惫感越厉害。有些患者表现为胃肠功能紊乱、背痛等。抑郁症患者通常把生活中的负面事件看得过重，常陷入深深的自责，认为自己没有价值。病情严重的抑郁症患者会产生幻觉和妄想，甚至自杀。
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首先，鼓励患者坚持治疗方案，按时服药，如果治疗过程中有疑问，或需要调整药物，应积极咨询医生，而不是自行寻找不同的治疗方法而放弃正规治疗。其次，我们要认真聆听，给予患者积极、正面的鼓励和支持。此外，还可以鼓励患者参加他曾喜欢的活动。切勿指责患者，认为他是在装病，或指望患者会自动“复原”。鼓励患者尽快开展正规治疗才是帮助其摆脱抑郁折磨的正道。
轻度抑郁症可以通过心理治疗和自我调节来改善情绪，如果心理治疗6周后，抑郁症状仍无改善，则应考虑药物治疗;中度抑郁可给予药物治疗联合心理治疗;重度抑郁的治疗中，药物治疗是主要手段，若患者有自杀行为，建议专科医院住院治疗。
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