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如何识别抑郁症

所属栏目:健康资讯 发布日期:2020-10-01

  如何识别抑郁症?每个人在表达焦虑、抑郁等不良情绪时的信号往往不一样:食欲、睡眠、注意力、兴趣点、精力都有可能发生改变。

  想要识别出抑郁症早期的症状,其实也是有迹可循:

  缺乏活力,容易疲劳,看上去对很多东西都不感兴趣

  饮食、睡眠或生活习惯改变,通常表现为失眠,食欲下降甚至体重下降

  更容易发火,脾气变得暴躁,容易因为小事而火冒三丈

  对人生产生绝望感,对很多事情持消极态度,觉得生活没意思,对未来也不抱希望

  自我封闭,不愿意和他人交流,独自一人闷闷不乐也不愿意跟朋友出去散心

  否定自我,觉得自己很失败,甚至觉得自己情绪低落也是一种失败者的表现

  常常感觉胸闷、无法呼吸,身体出现异常感,有明显的压迫感

  控制不住流泪的冲动,甚至常常在无人的时候崩溃大哭

  无法集中精力,工作生活常常忘事,头脑一片模糊

  莫明的恐惧感和孤寂感


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